Das Buch

„Frei sein im Schmerz“ stellt ein neuartiges psychotherapeutisches Verfahren zur Selbsthilfe bei Schmerzen und zur Behandlung von Schmerzkranken vor: die achtsamkeitsbasierte Schmerz­therapie ABST. Sie beruht auf den zweieinhalb Jahrtausende alten Techniken der buddhis­tischen Achtsamkeitspraxis, die seit einigen Jahr­zehnten Einzug in die moderne westliche Psychotherapie und Medizin gehalten haben. Das Innovative an ABST ist, dass sie einen neuen Blickwinkel auf das Leid Schmerzkranker eröffnet („Leidensrechteck“, schmerzverstärkende Faktoren) und dessen Ursache („geis­ti­ges Autonomiezentrum“). Auch der Behandlungsweg in sieben Einzelschritten („Achtsamkeits­kaskade“) bringt eine noch nie da gewesene Systematik in die einzelnen Aspekte und Teilfertigkeiten des komplexen Achtsamkeitsbegriffs. Erschienen im August 2010, 252 Seiten, ISBN 978-3-8391-1903-7, Preis 29,90 €. Drücken Sie auf Buch bestellen, um mit der Bestellseite verbunden zu werden.